Xe đạp ngoài việc là một phương tiện thì nó còn là một công cụ để nâng cao sức khỏe. Do đó, nhiều bậc phụ huynh thường tập cho bé đi xe đạp để giúp bé vận động thể chất, mang đến nhiều lợi ích khác. Để biết được cách tập cho bé đi xe đạp hiệu quả và an toàn, mọi người hãy tìm hiểu qua thông tin sau đây.
Tập xe đạp cho trẻ không phải là điều quá khó khăn
Vì sao nên tập cho bé tự đi xe đạp từ sớm?
Tập cho bé đi xe đạp sẽ mang đến rất nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp cho bé có được sức khỏe tốt, thể lực bền bỉ, mang đến những hoạt động tích cực. Tập xe đạp cũng giúp bé có thể xử lý cũng như phản ứng tốt với các tình huống xung quanh.
Khi bé được tập đi xe đạp từ sớm, bé sẽ được học hỏi cũng như tìm hiểu về thế giới xung quanh mình. Bé sẽ tự mình khám phá mọi thứ cũng như có được những hoạt động đa dạng hơn ở môi trường bên ngoài, cảm giác mới mẻ và thích thú khi có nhiều điều mới lạ.
Tập xe đạp sớm cho trẻ mang đến nhiều lợi ích
Bên cạnh đó, khi bé được tập xe đạp sớm sẽ mang lại cho bé một cơ thể dẻo dai, khả năng vận động được cải thiện. Đặc biệt là đối với các bé có sức khỏe yếu, khi tập xe đạp thì sẽ cải thiện nhanh chóng, mang đến sức khỏe tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Không chỉ mang đến những lợi ích cho sức khỏe mà cả tinh thần của bé cũng sẽ phấn chấn hơn. Khi bé tự mình điều khiển xe đạp sẽ phân tích nên làm như thế nào, xử lý tình huống ra sao... Sự tập trung của bé sẽ được cải thiện đáng kể và cũng giúp cho bé cảm thấy thoải mái hơn.
Bé nên tập đi xe đạp ở độ tuổi nào?
Bé có thể tập đi xe đạp từ 4 – 6 tuổi là tốt nhất
Tập xe đạp cho trẻ em mang đến rất nhiều lợi ích và giúp trẻ phát triển các kỹ năng của mình. Tuy nhiên, mấy tuổi thì cho trẻ em tập đi xe đạp phù hợp là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh. Trên thực tế, không có độ tuổi cố định nào để trẻ em có thể bắt đầu tập đi xe đạp.
Tùy thuộc vào sự phát triển về thể chất, khả năng phối hợp cũng như kỹ năng giữ thăng bằng của bé mà các bậc phụ huynh có thể lựa chọn thời điểm bắt đầu cho trẻ đi xe đạp. Mỗi một trẻ em sẽ có những thời điểm lý tưởng để tập đi xe đạp khác nhau, không phải trẻ nào cũng giống trẻ nào.
Thông thường, độ tuổi trung bình để các bé có thể tập đi xe đạp tốt nhất là từ 4 – 6 tuổi. Ở độ tuổi này trẻ đã có sự cứng cáp về thể chất và có thể biết cách giữ được thăng bằng khi đi xe đạp, khả năng xử lý các tình huống cũng linh hoạt hơn và vận động dễ dàng.
Không chỉ vậy, trẻ em ở độ tuổi này sẽ thích học hỏi cũng như khám phá, bắt bước bạn bè, người lớn. Vậy nên việc tập xe đạp trong thời điểm này cũng sẽ dễ dàng hơn. Nếu như trẻ tập đi xe đạp muộn hơn sẽ nhút nhát, do dự cũng như có sự sợ hãi.
Cách tập xe đạp cho bé hiệu quả và an toàn
Tập cho trẻ từng bước để đi xe đạp dễ dàng hơn
Để tập cho bé đi xe đạp có rất nhiều bước khác nhau, trong đó điều đầu tiên các bậc phụ huynh nên chi bé là cách giữ thăng bằng. Giữ thăng bằng là bước quan trọng đầu tiên khi tập xe đạp. Tập cho bé ngồi trên yên xe và giữ thăng bằng trước khi bắt đầu các hoạt động khác.
Sau khi tập cho trẻ giữ thăng bằng thì bố mẹ có thể gắn bàn đạp và điều chỉnh yên xe để bé bắt đầu tập đạp. Bố mẹ sẽ tập cho bé đạp chân thuận trước và tập từ từ từng chút một. Điều này sẽ giúp cho bé quen với việc đạp xe để xe di chuyển về phía trước.
Bố mẹ chỉ nên giúp bé ngồi vững vàng hơn và không giữ xe đạp sau khi bé đã quen. Khi bé quen hơn và đạp được vài mét thì bố mẹ nên thả tay dần ra để bé tự lái. Việc bé ngã khi tập đi xe đạp là bình thường và bố mẹ không nên quá lo lắng về điều này.
Lưu ý gì khi tập cho trẻ đi xe đạp
Có nhiều điều quan trọng cần lưu ý khi tập xe đạp cho trẻ
Khi tập cho bé đi xe đạp thì bố mẹ nên chú ý cho bé mặc những trang phục thoải mái, không quá rộng cũng như không quá chật. Nên chọn cho bé những bộ đồ thoải mái nhất, chất liệu nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để mang lại sự dễ chịu cho trẻ.
Bên cạnh quần áo thì bố mẹ cũng nên trang bị cho các bé các phụ kiện bảo hộ. Nên sắm cho bé các phụ kiện để đảm bảo an toàn cho bé, tránh những sự cố nguy hiểm có thể xảy ra. Trang bị găng tay, lót gối, khuỷu tay, khuỷu chân... để giúp bé tự tin khi tập xe đạp.
Khi cho bé tập đi xe đạp thì bố mẹ cần chú ý cho bé tập đi ở những nơi không có nhiều xe cộ hay đông người. Nên cho bé tập ở những nơi vắng tại sân nhà hoặc công viên để đảm bảo an toàn cho trẻ cũng như luyện tập hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên chú ý về thời gian cho trẻ tập xe đạp. Dù việc tập luyện đi xe đạp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể trạng của trẻ, tuy nhiên không nên cho trẻ tập luyện quá sức, nên chú ý đến sức vận động để có thời gian tập phù hợp nhất cho trẻ.
