Biếng ăn là một tình trạng không hiếm gặp ở trẻ em và tình trạng này kéo dài sẽ gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, bị suy dinh dưỡng và dễ mắc các bệnh mãn tính. Vậy khi trẻ biếng ăn thì mẹ nên khắc phục như thế nào, mọi người hãy tìm hiểu điều này qua thông tin sau đây.
Trẻ bị biếng ăn nên khắc phục thế nào là thắc mắc của nhiều mẹ
Nguyên nhân trẻ biếng ăn
Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ có dấu hiệu ăn ít hoặc không chịu ăn, quấy rối trong bữa ăn, không nhai nuốt và thậm chí là nôn khi nhìn thấy thức ăn. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến của việc biếng ăn. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ em.
Đầu tiên, trẻ biếng ăn có thể bắt nguồn từ những thói quen xấu gây ra. Một số thói quen xấu khiến cho trẻ em biếng ăn hơn như: trẻ ngậm thức ăn lâu trong miệng, bữa ăn của trẻ bị kéo dài hay trẻ lựa chọn các thức ăn trong bữa ăn... làm cho trẻ trở nên biếng ăn hơn.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ em
Bên cạnh đó, trong bữa ăn, trẻ vừa ăn cơm và vừa xem tivi hoặc chơi đồ chơi hay có những tác động từ bên ngoài làm cho trẻ mất sự tập trung. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến bữa ăn của trẻ, khiến trẻ không ăn được nhiều và không còn sự hứng thú với bữa ăn nữa.
Ngoài ra, thức ăn không phù hợp cũng là một nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn. Thức ăn chế biến không ngon, không phù hợp với khẩu vị của trẻ hoặc xay thức ăn quá nhuyễn sẽ khiến trẻ ăn không ngon miệng, làm trẻ trở nên biếng ăn hơn.
Tác hại của biếng ăn với trẻ nhỏ
Trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và giảm hệ miễn dịch
Tình trạng trẻ biếng ăn diễn ra vô cùng phổ biến ở nhiều trẻ từ độ tuổi nhỏ đến lớn. Tuy nhiên, việc trẻ biếng ăn không phải là điều bình thường. Bởi khi trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển, sức khỏe, thể trạng của bé.
Việc trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến hậu quả đầu tiên đó là trẻ chậm tăng cân, không phát triển về chiều cao hoặc thậm chí là không tăng cân, dù đang trong giai đoạn phát triển. Nếu như trẻ biếng ăn và gặp những vấn đề này thì phụ huynh cần phải theo dõi và có hướng khắc phục phù hợp.
Bên cạnh đó, nếu như tình trạng biếng ăn, không tăng cân kéo dài còn khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, kém phát triển. Đồng thời, điều này cũng sẽ dẫn đến sức đề kháng yếu hơn, trẻ dễ mắc các bệnh lý nhẹ đến nặng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Ngoài ra, đối với việc trẻ biếng ăn còn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ sau này. Trẻ biếng ăn sẽ còi cọc, vóc dáng sẽ thấp bé hơn và không thể khắc phục được khi trẻ bước vào độ tuổi trưởng thành. Vì vậy, không nên chủ quan khi trẻ biếng ăn mà cần phải khắc phục sớm.
Trẻ biếng ăn mẹ nên khắc phục như thế nào?
Xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp với trẻ
Đối với việc trẻ biếng ăn có nhiều cách để khắc phục tình trạng này. Mặc dù trẻ biếng ăn nhưng mẹ không nên bắt ép trẻ ăn, điều này càng khiến trẻ không muốn ăn và hình thành thói quen xấu. Nên thay đổi thực đơn và bổ sung dinh dưỡng, tạo sự thoải mái cho trẻ khi ăn.
Mẹ cũng nên thường xuyên tạo sự đa dạng cho thực đơn ăn hàng ngày của trẻ. Khi trẻ ăn một món trong thời gian dài sẽ ngán và không muốn ăn, bỏ ăn. Do đó, mẹ nên chế biến và thay đổi món ăn mỗi ngày, chế biến món ăn đẹp mắt để giúp trẻ kích thích sự thèm ăn hơn.
Để khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ thì các mẹ cũng nên cho trẻ ăn đúng giờ, ăn đúng bữa. Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều trong ngày hoặc trước bữa ăn, chỉ nên cho ăn thực phẩm nhẹ, dễ tiêu với bữa phụ và tập trung cho bữa chính.
Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé vận động nhiều, cho trẻ đi bộ hoặc tham gia các trò chơi, môn thể thao để giúp trẻ tiêu hao năng lượng, nhanh cảm thấy đói để trẻ ăn nhiều hơn. Đây chính là cách vừa giúp bé không biếng ăn cũng như giúp bé phát triển về thể chất.
Trẻ bị biếng ăn có cho nên uống sữa thay thế?
Sữa không thể thay thế bữa ăn cho trẻ biếng ăn
Nhiều mẹ nghĩ sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và giúp cho trẻ bổ sung đầy đủ protein, chất béo, canxi và các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Tuy nhiên, mặc dù giàu dinh dưỡng nhưng sữa vẫn không thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ.
Nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc trẻ uống quá nhiều sữa thay thế bữa ăn thông thường sẽ có nguy cơ béo phì, không tốt cho sức khỏe của bé.
Hơn thế nữa, khi trẻ uống sữa nhiều sẽ không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trẻ càng uống nhiều sữa thay thế bữa ăn thông thường sẽ càng khiến trẻ biếng ăn hơn, nguy cơ thiếu hụt các chất cao và dễ bị suy dinh dưỡng hơn.
Đồng thời, sữa mặc dù giàu protein, chất béo nhưng lại có ít chất xơ, vậy nên nếu như không có chất xơ từ thực phẩm của bữa ăn hàng ngày sẽ khiến trẻ dễ bị táo bón. Vậy nên không thể thay thế sữa cho bữa ăn hàng ngày, không thể thay thế cho trẻ bị biếng ăn mà phải có phương pháp phù hợp hoặc kết hợp hợp lý.
